Eerste mijlpaal

Afgelopen maandag heb ik mij weer gewogen en ja hoor... -10,5 kg!!! Joepie, als je eens zou weten hoe keihard ik ooit heb moeten werken om 10 kg af te vallen. Dat lukte mij een paar jaar geleden door gezonde voeding en hardlopen. Ik liep 3 keer per week en kon 5 km hardlopen. In een jaar viel ik 10 kg af. Super goed en verantwoord. Nog anderhalf jaar daarna liep ik hard, 3 keer per week maar er ging geen grammetje meer af. Totdat er blessures kwamen en ik in twee maanden er weer 10 kg bij had. En dan is het echt niet zo dat ik zakken chips heb zitten eten of iets dergelijks. Ik kan je vertellen dat dat behoorlijk zwaar en demotiverend is.

Daarom is het zo onwerkelijk dat ik nu in 4 weken tijd 10,5 kg kwijt ben. Ik heb geen honger, eerder moeite om te eten. Deze week had ik voor het eerst twee keer een reactie op iets wat ik nutigde. De eerste keer was dat een schaaltje warme melk met havermout. Ik voegde een lepeltje honing toe maar dat smaakte niet dus deed ik er een schepje zoetstof bij. Ik denk dat het te zoet was want ik kreeg enorme hoofdpijn. En vandaag at ik tussendoor een rijstewafel en dronk daarna (en dat was wss de fout) een glas drinktontbijt. Weer hoofdpijn en wat misselijk. Maar verder kan ik eigenlijk alles eten, al houd ik natuurlijk wel rekening met wat ik eet. Ik eet geen aardappels, pasta, soms een heel klein beetje rijst. Simpelweg omdat dat veel te voedzaam is. Dan zit ik zo vol. 

Van de week heb ik vis gegeten (en ik houd helemaal niet van vis). Het is gezond dus ik dacht ik probeer het. Ik had van verse kabeljauw een haver lekkerbekje gemaakt en ik vond het nog lekker ook. Ik at hierbij drie mini krieltjes (voor de smaak) en na nog geen halve vis zat ik vol. De sla lustte ik echt niet, maar ook dat heb ik geprobeerd. Het eitje pastte ook echt niet. Maar vooruit. 

 

Vandaag was mijn maandjubileum, dus tijd voor nieuwe zelfportretten. Op de "lingerie" foto's is het verschil echt enorm goed te zien. Maar die deel ik echt niet hier. De aangeklede foto laat ook al wel enigszins verschil zien. Vooral mijn gezicht is echt een stuk smaller. En mijn bovenste vetrol is aardig verminderd. 

 

Het begin is dus in ieder geval goed. Ik ben nog steeds lekker aan de wandel, al heb ik deze week 1 wandeling en training gemist omdat ik dus even niet lekker was.

Ik probeer drie keer per week een training van Jacqueline van Dijk mee te doen, dat gaat prima. En ik wil in ieder geval twee keer een lange wandeling doen. Deze week heb ik 1 keer 3,5 km gelopen met Patrick en woensdag 6,5 km alleen met de honden. 

De controle afspraak bij de chirurg stelde niets voor. Gaat het goed, ja. Val je af, ja. Heb je vragen, nee. Tot de volgende keer. Volgende week ga ik weer naar de dietiste en dan is het een individuele afspraak. Kijken of ik echt goed bezig ben. Maar eigenlijk twijfel ik daar niet aan.