Ik had zaterdag en zondag wat hapjes gegeten en had niet het gevoel dat ik afgevallen zou zijn. Meevaller dus.
Maar als ik goed na ga wat ik heb gegeten dan was het ook niets geks. Ik had 30+ kaas gegeten 2 kleine blokjes, 1 mini bapao en twee toastjes met kruidenkaas. Niets geks dus. Op zondag ook zoiets maar toen had ik 1 cracker minder gegeten tussen de middag.
In de avond aten we (omdat niemand echt veel trek had en ik geen zin had om te koken) een tosti. Ik nam twee bruine sneetjes brood, besmeerde die met groene pesto en belegde die met twee plakken ham, een plak 30+ kaas en twee plakes mozzarella. Zo dat was echt lekker. Een gewone boterham vind ik nog geen succes maar op deze manier lust ik hem wel. De meiden hadden de zelfde variant maar dan met witte zachte puntjes. Ik maak de tosti trouwens gewoon in een grilpan op de kookplaat.
En niet te vergeten ik heb de afgelopen week in totaal 20 km gewandeld. 1x10, 1x7 en 1x3,5km. Ik voelde dat behoorlijk in mijn billen en toen ik ging meten bleek daar maar liefst 4 cm vanaf in 1 week!! Wow... dat gaan we dus volhouden dat wandelen.
Ik ben trots op mezelf.
Vanavond aten we wraps met kipfilet, tacokruiden, bosuitjes, champignons en sla. Ik had er nog komkommer bij maar die bleek niet lekker te zijn. Iets te weinig groenten daardoor maar dat geeft niet voor een keer. Ik had de wrap vervangen door een gebakken ei (1 ei en 2 eiwitten, geklutst). Meer eiwitten dus en je zit minder snel vol. Daarnaast vond ik het ook veel lekkerder dan zo'n droge tortilla. Het ei is gewoon in een beetje margarine gebakken, zodat ik ook de benodigde vetten binnenkrijg.
Heerlijk was het, natuurlijk kon ik het niet helemaal op, maar ik heb wel de groenten en de 50gr kip helemaal op.
Ik zit er lekker in dus! Op deze manier kan ik het allemaal prima aan. Al geef ik wel toe dat ik vanmiddag langs een heerlijke grote pot drop liep en toch een fractie van een seconde dacht... "lekker". Maar uiteraard ben ik zonder drop doorgelopen.
Ik ben ook klaar met de Fragmin prikken. Heerlijk zeg, mijn hele buik is bont en blauw. Sommige plekken kleuren groen en paars, andere zijn nog bijna zwart, het ziet er werkelijk niet uit. Maar het was voor een goed doel. Nu goed mijn beweging in de gaten houden, niet te lang in een houding zitten en hopen dat er geen nieuwe longembolien ontwikkelen, net als anderhalf jaar geleden.
Ik heb gisteren de ton vol prikken naar de apotheek gebracht en de prikken die over waren ook gelijk ingeleverd. Fijn gevoel.
Nu dus alleen nog de maagbeschermers, deze moet ik een jaar lang slikken en de vitaminepillen, die slik je de rest van je leven. Maar dat zijn vitamines, dus dat is prima.
Oh ja, maandag is tegenwoordig visdag bij ons. Vis is gezond en zit vol eiwitten.
Klein detail.... ik houd niet van vis!! 😂
Gisteren probeerde ik zalm met een krokant korstje, pfff moeizaam, ik heb een stukje op maar vond het echt niet lekker. Witvis gaat beter, maar ik heb het weer geprobeerd. De groenten met Oosterse saus waren heerlijk en ik heb 3 mini krieltjes gegeten.
Toch grappig dat je na een maagverkleining zo veel met eten bezig bent!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten